Как не сгореть на работе, или немного о синдроме эмоционального выгорания

Апатия, бессознательная агрессия, повышенная утомляемость, сонливость, «ничего не хочу», «устал от всех и всего» — это все признаки эмоционального выгорания. Чаще всего они проявляются на работе, когда человек начинает «сгорать», становится, как любят шутит рекрутеры, «свечой на ветру». Если вовремя не остановить этот процесс, если не помочь человеку, у него происходит профессиональное выгорание. А ведь […]

Минутка психологии: два упражнения для налаживания отношений

Во время конфликта люди чаще всего говорят о партнере, а не о себе. Тогда человек «бросается» в обвинения, осуждает, критикует, делает другому человеку больно словами, словно наказывая его за то, что он поступил несправедливо. Чувство злости в этом случае может быть выраженным… Однако такое поведение не не наладит отношения, а скорее наоборот — усугубит ситуацию.

Аддикция: виды, причины, способы преодоления

Аддикция — это особая психологическая зависимость, которая полностью захватывает жизнь человека. Руководит его мыслями, эмоциями и поступками. Другими словами, аддикцию можно назвать больным увлечением, которое не в пользу, а во вред.

Что такое мандала…

Мандала — геометрический символ, круг, который имеет сложную структуру. Его интерпретируют как модель Вселенной и «карту космоса». Типичная форма для мандалы — внешний круг и вписанный в него квадрат. В квадрат вписан еще и внутренний круг, который может быть сегментирован или иметь форму лотоса.

Как спастись от осенней хандры

Осенняя хандра настигает рано или поздно всех. Это странное состояние, когда нет настроения, хочется тепла, солнца, любви и радости, но, в это же время, нет сил или желания что-то делать. Есть мнение, что виновник осенней хандры — дефицит витамина D. Он вырабатывается на солнце. И если солнышко по заказу вызвать нереально, то есть проверенные способы, […]