МФР — миофасциальный релиз: для чего и как?

С греческого «Myos» с греческого переводится как «мышца», а «fascia» — «повязка». Упоминая повязку, имеются ввиду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для хорошего самочувствия. МФР — это тренировка, помогающая расслаблять мышцы фасции.

Капоэйра — тренировка для взрослых и детей

Красивое, эффектное боевое искусство. За акробатическими и плавными движениями капоэйры скрывается смертельная опасность и много загадок, которые не понять человеку не посвященному.

Фитнес-браслет — модное веяние или полезный гаджет?

Фитнес-браслет — очень полезный гаджет для тех, кто регулярно занимается спортом. В зависимости от функционала, который в него заложен, его могут еще называть смарт-часы. Но, в любом случае, это устройство выступает как незаменимый, оперативный помощник в мониторинге состояния организма во время тренировок и даже отдыха.

Бегать или не бегать по утрам?

Правильного ответа на вопрос, когда бегать полезнее — утром или вечером, не существует. Исследования, да и сами бегуны утверждают, идеальное время для пробежки у каждого — индивидуальное, свое. Диктует временные рамки для беговых тренировок чаще всего стиль жизни.

Что важно знать «чайнику» о футболе

Когда-то в футбол играли только бедные, а на их игру смотрели богачи. Теперь времена иные, все наоборот. К тому же, футбол превратился в самый массовый вид спорта. За футбольными турнирами наблюдают миллионы людей. Наверное, ни один вид спорта не может похвастаться таким огромным количеством фанатов, как футбол. В футбол не только играют, футболом реально болеют, […]