Выбираем кроссовки для бега

Кроссовки кроссовкам рознь. Если вы надумали заниматься бегом, вам надо очень ответственно подойти к выбору беговой обуви. Именно от нее часто зависит, станете ли вы бегуном, или как большинство — забросите пробежки из-за миллиона отмазок или же травмы.

Энергетический коктейль — за и против

Иногда энергетические коктейли — просто спасение. Они помогают и спортсменам, и студентам, и обычным офисным работникам, когда аврал, когда, кажется, закончились силы.

Офисный «недруг» — синдром «мертвых» ягодиц

Синдром мертвых ягодиц развивается, когда средняя ягодичная мышца начала работать неправильно. При этом боль появляется не только в ягодицах, но и в спине, коленях. Просто организм таким образом пытается компенсировать дисбаланс.

Бег замедляет старение — доказано учеными

Двадцать лет понадобилось ученым Стэндфордского университета в США, чтобы доказать — регулярный бег замедляет старение и даже является профилактикой раковых заболеваний. В исследовании принимали участие 500 пожилых людей. Оно стартовало, когда им было по 50 лет или +50. Были в этой компании как заядлые бегуны, так и те, кто никогда не бегал и не хотел […]

Плоггинг — что за популярный тренд?

Это новый модный вид спорта. Он объединил в себе заботу о своем теле и окружающей среде. Как стать плоггером? Выходите на пробежку с пакетом для мусора, перчатками и другими приспособлениями для сбора мусора. И не забудьте потом выставит фото с этого челленджа! Оно обязательно должно быть с хештегами, чтобы вас увидели по ним миллионы последователей […]