МФР — миофасциальный релиз: для чего и как?

С греческого «Myos» с греческого переводится как «мышца», а «fascia» — «повязка». Упоминая повязку, имеются ввиду соединительные ткани, покрывающие пучки нервов и сосудов, сухожилия. Их здоровье очень важно для хорошего самочувствия. МФР — это тренировка, помогающая расслаблять мышцы фасции.

Капоэйра — тренировка для взрослых и детей

Красивое, эффектное боевое искусство. За акробатическими и плавными движениями капоэйры скрывается смертельная опасность и много загадок, которые не понять человеку не посвященному.

Фитнес-браслет — модное веяние или полезный гаджет?

Фитнес-браслет — очень полезный гаджет для тех, кто регулярно занимается спортом. В зависимости от функционала, который в него заложен, его могут еще называть смарт-часы. Но, в любом случае, это устройство выступает как незаменимый, оперативный помощник в мониторинге состояния организма во время тренировок и даже отдыха.

Здоровый образ жизни: фитнес с фитболом

На спортивной выставке в США фитбол назвали самым полезным изобретением за все время существования фитнес-индустрии. Придумал его швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. В 50-х годах прошлого столетия она начала использовать его для реабилитации больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, и пациентов с церебральным параличом.

Кинезио тейп: эффективный метод лечения травм

Наверняка, вы не раз замечали разноцветные пластыри на телах спортсменов. Они уже давно стали незаменимыми спутниками серьезных состязаний — и Олимпийских игр, и Бостонского марафона. Из профессионального спорта они постепенно перешли и в жизнь людей, которые получили определенные физические травмы.