Здоровый образ жизни: фитнес с фитболом

На спортивной выставке в США фитбол назвали самым полезным изобретением за все время существования фитнес-индустрии. Придумал его швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. В 50-х годах прошлого столетия она начала использовать его для реабилитации больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, и пациентов с церебральным параличом.

Кинезио тейп: эффективный метод лечения травм

Наверняка, вы не раз замечали разноцветные пластыри на телах спортсменов. Они уже давно стали незаменимыми спутниками серьезных состязаний — и Олимпийских игр, и Бостонского марафона. Из профессионального спорта они постепенно перешли и в жизнь людей, которые получили определенные физические травмы.

Роботы-спортсмены качают пресс, подтягиваются и отжимаются

Научно-технический прогресс не стоит на месте. Технологии постоянно совершенствуются. В подтверждение этого — два новых гуманоидных робота, созданных разработчиками из Токийского университета. Роботы-спортсмены способны качать пресс, подтягиваться и отжиматься. Роботы по имени Kengoro и Kenshire, сделанные по подобию человека, поражают своими способностями подтягиваться на перекладине, отжиматься от пола, и выполнять довольно сложные упражнения для тренировки […]

Упражнение планка: польза и запреты

В последние годы большую популярность приобрело упражнение планка. А почему бы и нет? Оно не требует специального помещения, для него не нужен спортинвентарь. Все что понадобится для того, чтобы сделать планку — это желание и сила воли. Поскольку это упражнение на самом деле не такое и легкое, как кажется некоторым.