Если вы чувствуете, что вот-вот «взорветесь» из-за стресса, или вас одолело плохое настроение, которое существенно повлияло на качество работы и жизни, попробуйте простые и эффективные методы антистресса. Они помогут на время расслабиться, но не заменят поход к специалисту, который поможет избавиться от стресса.