Практика приемов софрологии поможет вернуть хорошее самочувствие, перезагрузить мозг и снять напряжение в теле.

Если вы чувствуете, что вот-вот «взорветесь» из-за стресса, или вас одолело плохое настроение, которое существенно повлияло на качество работы и жизни, попробуйте простые и эффективные методы антистресса. Они помогут на время расслабиться, но не заменят поход к специалисту, который поможет избавиться от стресса.

Окислительный стресс организма провоцирует плохая экология, любовь к фастфуду и постоянные плохие эмоции. Если с ним не бороться, человек преждевременно стареет и очень болеет.

Влиться в нормальный рабочий процесс после отпуска бывает очень сложно. В психологии даже существует такое понятие как послеотпускная депрессия, послеотпускной стресс. Как с ними справиться, как они проявляются? Если вы вернулись из отпуска, а вас на работе тревожат следующие симптомы, возможно, вы стали жертвой ПОД и вам нужна помощь…