Фитнес-зарядка за рабочим столом — это спасение для миллионов офисных работников, которых постепенно «убивает» гиподинамия. Чтобы упражнения были эффективнее и разнообразнее, можно использовать еще и рабочий стул, а в роли утяжелителей-гантель пусть выступают рабочие папки, книги и т. д. Если у коллег такая зарядка вызовет недоумение и смех, расскажите им о последствиях гиподинамии и моде […]

Иногда энергетические коктейли — просто спасение. Они помогают и спортсменам, и студентам, и обычным офисным работникам, когда аврал, когда, кажется, закончились силы.

BOSU — это тренажер, который «родился» в 1999 году. С тех пор надувная полусфера, похожая на половину фитбола становится все популярнее. Свое название тренажер получил от сокращения BOth Sides Up, что переводится как «можно использовать обе стороны» — хоть пружинящую надувную, хоть плоское основание.

Это новый модный вид спорта. Он объединил в себе заботу о своем теле и окружающей среде. Как стать плоггером? Выходите на пробежку с пакетом для мусора, перчатками и другими приспособлениями для сбора мусора. И не забудьте потом выставит фото с этого челленджа! Оно обязательно должно быть с хештегами, чтобы вас увидели по ним миллионы последователей […]