Быть «зожником» сегодня модно как никогда раньше. Но ЗОЖ для некоторых — скорее миссия невыполнима, чем законы, которым легко следовать. Но, что же входит в понятие «Здоровый образ жизни»? Ведь у каждого может быть свое понятие, как жить, и каких правил придерживаться, чтобы надолго сохранить здоровье.

Правильного ответа на вопрос, когда бегать полезнее — утром или вечером, не существует. Исследования, да и сами бегуны утверждают, идеальное время для пробежки у каждого — индивидуальное, свое. Диктует временные рамки для беговых тренировок чаще всего стиль жизни.