Упражнение планка: польза и запреты

В последние годы большую популярность приобрело упражнение планка. А почему бы и нет? Оно не требует специального помещения, для него не нужен спортинвентарь. Все что понадобится для того, чтобы сделать планку — это желание и сила воли. Поскольку это упражнение на самом деле не такое и легкое, как кажется некоторым.

Почему нужно пить квас?..

Знаете ли вы, какой именно летний напиток наилучших образом способен утолить жажду? Да-да, это квас! Он получается в результате брожения из муки и солода или из сухого ржаного хлеба. Также прекрасно утоляет жажду в жару, является одним из лучший дополнений к окрошке и, что самое главное, может обеспечить массу бонусов для здоровья.

Как помочь подростку справиться с депрессией

Подростковая депрессия — это очень серьезная проблема, которой можно или избежать или избавиться от нее на начальном этапе, чтобы дети не стали жертвами групп в соцсетях, которые доводят их до суицида. Согласно данным исследований, из 400 подростков в возрасте от 10 до 14 лет, половина имела признаки депрессии и склонность к ней в будущем, а […]

Немного о безопасном загаре

Дерматологи сейчас едины во мнении, что солнце в последние годы все агрессивнее, число заболевших раком кожи растет. Поэтому, обязательно нужно знать правила безопасного загара. Тем более, что мода на загорелую кожу не проходит. И если вы предпочитает естественный загар загару в солярии, прислушайтесь к следующим советам и правилам.

Грыжа позвоночника может грозить владельцам смартфонов

Американские хирурги-ортопеды — Тодд Ланман и Джейсон Куэллар — обнаружили, что владельцы смартфонов чаще страдают от болей в верхней части спины и шее, чем люди, не пользующиеся гаджетами.