Правильного ответа на вопрос, когда бегать полезнее — утром или вечером, не существует. Исследования, да и сами бегуны утверждают, идеальное время для пробежки у каждого — индивидуальное, свое. Диктует временные рамки для беговых тренировок чаще всего стиль жизни.

Когда-то в футбол играли только бедные, а на их игру смотрели богачи. Теперь времена иные, все наоборот. К тому же, футбол превратился в самый массовый вид спорта. За футбольными турнирами наблюдают миллионы людей. Наверное, ни один вид спорта не может похвастаться таким огромным количеством фанатов, как футбол. В футбол не только играют, футболом реально болеют, […]

Аквааэробика — это вид спорта, благодаря которому улучшается не только фигура, но и состояние здоровья. Врачи рекомендуют аквааэробику даже тем пациентам, которым физические нагрузки запрещены. Ведь упражнения в воде действуют на организм мягко, выступают как реабилитация.

Наверняка, вы не раз замечали разноцветные пластыри на телах спортсменов. Они уже давно стали незаменимыми спутниками серьезных состязаний — и Олимпийских игр, и Бостонского марафона. Из профессионального спорта они постепенно перешли и в жизнь людей, которые получили определенные физические травмы.

В последние годы большую популярность приобрело упражнение планка. А почему бы и нет? Оно не требует специального помещения, для него не нужен спортинвентарь. Все что понадобится для того, чтобы сделать планку — это желание и сила воли. Поскольку это упражнение на самом деле не такое и легкое, как кажется некоторым.